校园的健身达人现在的生活中，健身无处不在，走进健身房，就能看到很多年轻人在那里锻炼，不仅为了身体的健康，更为了追求形体的魅力。近日，记者走进一家高校校园健身房，在那里认识了一位爱健身的校园达人。

　　记者在健身房内结识的这名同学叫大龙。大龙这个名字，是他在健身房的“外号”，在这里大家都乐于这么称呼他。从健身房工作人员那里了解到，大龙几乎每天都会到健身房锻炼。不到一年，大龙不仅减肥不少，身材看上去也非常健美。“我第一次走进健身房是在高一下学期的那个暑假，是在我老家的健身房。”大龙告诉记者，“因为自小酷爱运动，想变得强壮，所以从那天起，整个暑假基本上都在健身房度过。自己小的时候，家中也有哑铃什么的，没事就在家中摆弄这些器械。随着年龄的增长，小时候的器械已经无法满足自己的需要，这才走进了健身房。走进去，才知道什么叫健身，什么叫深蹲、卧推。”

　　大龙告诉记者，他最难忘的就是第一次走进健身房，在那里碰到了一位健身教练。他拿着一个煮锅，里面装着20个鸡蛋。20个鸡蛋（只吃蛋清Beat365，不吃蛋黄）是他一天蛋白质摄入的一部分。也是从那天起，他才知道原来健身有这么多讲究和学问。

　　大龙开始系统训练，还得从来到开封上大学说起。大龙说：“自己严格训练是在上大一的时候，虽然接触健身的时间比较早，但是因为上高中时学校和家里管得都比较严，课业负担也重，每星期只有周日才能去健身房锻炼Beat365。”进入大学之后，课余时间变得多了，他才有机会重整旗鼓，重新投入到健身中。“我制订了系统的训练计划、饮食计划等，做到了严格、科学健身。”大龙说。

　　“健身需要坚持，更需要正确的训练方法。”大龙说，什么时候练肌肉，什么时候练腰腹肌肉，什么时候练腿部肌肉都是很有讲究的，虽然每天都来健身房，但是每天训练的项目都不一样。其实对于大龙来说，科学的饮食比锻炼更有效果。记者得知Beat365，大龙好身材的保持得益于科学的饮食。大龙骄傲地告诉记者，他有一手好厨艺，在健身方面终于派上用场了。他每天都会去菜市场买肉，自己煮鸡蛋，吃低热量的饭，摄入更多蛋白质是健身餐的关键之处。

　　如今的大龙，通过在健身房锻炼，结交了许多爱健身的朋友，而且他也成功减重10公斤，身材变好了，整个人也变帅了。大龙开玩笑地说：“我来健身房真的是一种享受，跟朋友一起练，一起探讨健身知识，非常有乐趣，这也让大学生活变得更加充实和快乐。”