不同体脂率对比图看看你处于什么范围？现在的体重已经不能代表一个人的身体状态了，体脂率慢慢登上舞台。肌肉和脂肪开始成为大家眼中的主角。

　　但相对于体重，体脂率比较难测定，所以市面上体测仪都会比较昂贵，比较靠谱的价钱都不低，主要用电信号的方式测量。

　　在网上可以买到，很便宜的塑料制品，可以测量体脂，不过是局部的体脂率。想要观测某块部位的脂肪是否减少可以利用这个器械，但对于整体的体脂率并不能具有实际意义。

　　这种方法是比较直观用肉眼衡量的方法，虽然每个人的衡量尺度不同，但还是比较靠谱的一种方法。其中最大的问题在于肌肉量的多少会导致观测结果的不同。

　　除了这2种极端情况，对于普遍大众来说，体脂率对比图还是比较客观的标准，来衡量一下自己的体脂率吧。

　　如果你是健身增肌人士Beat365，保持体脂率为12-15这个范围增肌效果是最好的Beat365。但是如果你的体脂率超过了20，就应该着重于减脂了，这个体脂率再高就会有其他的健康问题。

　　等到减到5~6的体脂，体表几乎就是一层皮。再往下减，就会有生命危险，李小龙最后死亡的原因就和体脂率过低有关系Beat365。