Beat365健身新手多练练背和腿没错 但练背和练腿不应是你秀优越感的原因对于一个健身多年的人想必都会有如下一些体会：几个哥们儿约在一起打球，下场休息间隙会聊到腹肌，然后被强行捞起衣服看有没有腹肌；有小伙伴最近加入了健身队伍，于是开始抒发自己如何向往大胸肌并打听胸肌的各种练法。

　　对于这些现象，在健身界早已形成了不成文的规律。对于从未进行过系统健身的人，他们平时忙于工作再加上饮食的不克制，早已接受大腹便便的外在形象Beat365中国在线体育，所以在他们的眼里可能拥有腹肌就是健身的象征。对于很多健身新手来说，都非常想拥有一对发达的胸肌，因为这能够让本来不是很健壮的自己看起来变得强壮。

　　之所以会有外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿的说法，不是说腹肌和胸肌不重要，是因为腹肌和胸肌相对其他部位要更容易练，但实用性（核心依旧很重要）却不是那么突出。如果从实用性角度出发，胸肌可以毫不夸张的称为最华而不实的肌肉Beat365中国在线体育。相比之下，被新手忽略的背部就显得尤为重要了。

　　对于李小龙的身材，很多健身新手根本就难以接受李小龙“贫胸”的现实。取而代之的，是超乎常人的发达背肌。

　　除了背肌，毫无疑问就是腿了。强壮的下肢是获得强大力量的基础，并且经常锻炼腿部能够促进睾酮的分泌，提升男人的阳刚之气。

　　话说回来，建议新手们可以尝试多部位的训练，不要局限于腹肌和胸肌。哦，忘了提了，真正的专业级玩家都是看整体的，不存在单独练某一部位的说法。不是说练背和练腿的就有优越感，如果硬要扯上关系Beat365中国在线体育，不知道健身要不要看脸呢？