Beat365国际公认｜最适合儿童的十大运动项目快来收藏～有不少好动的小孩，平常在学校运动运动量已经很大，而课后还需要继续进行运动项目的学习，导致肌肉过度疲劳，影响了「身体恢复」和「发育」，应适当的错开或结合一些强度不大的运动。

　　每当孩子攀爬到一个新地方，由于距离高度的变化，给孩子的视觉带来新的感觉和体验，既有助于培养孩子的空间概念，又有助于孩子从新的角度去观察环境。

　　户外奔跑，注意不是长跑，儿童不适合过早进行长跑训练。有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习，其实是「错误」的。

　　儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑，比如抓人游戏就比较好。另外，奔跑的「时间」也需要控制，不能让孩子肆意的去奔跑。

　　不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球......都对儿童全身发育是「非常好」的。但注意幼儿不适合练习网球等球拍类的运动，过早练习影响肌肉生长Beat365。

　　孩子5岁后，身体运动机能才真正开始向成熟发育，这种发育有人快有人慢。所以，一般我们认为6岁后，才是孩子进行某些运动的合适年龄，有的孩子则可能需要到7、8岁才准备好。

　　障碍游戏，或者是一些“探险”类游戏，是一类综合项目。包括在树林里奔跑，躲避树木（当然是比较稀疏的树林），还包括走独木桥、翻滚、躲闪等等Beat365。

　　通过障碍类游戏不仅可以培养孩子团结协作、遇事动脑以及灵敏的反应能力，还可以锻炼孩子的平衡、爬、跳、投掷等基本技能。

　　通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，还有助于锻炼「肢体」的灵活性、柔韧性，培养审美情感，提高身体素质。

　　通过玩耍，儿童了解自己的周围世界，在玩耍中培养与其他人积极相处的能力，能有效的培养孩子的「秩序感」。

　　通过玩耍，儿童学会以适当的方式关注别人Beat365，在玩耍中发展儿童天生的好奇心，锻炼他们解决问题的能力，培养自主性。

　　早期幼儿接触「游泳」能有效地刺激神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统的发育，促进幼儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发幼儿的早期潜能。

　　在划行运动世界里成长，是所有儿童最美好的时光之一！休闲皮划艇「不会游泳」也可参加，但专业皮划艇训练想要快速成功几乎是不存在的。

　　OP级帆船是帆船级别中最小的帆船，1947年由知名设计师Clark Mills先生设计，是一种小型单人操作的帆船，最初设计目地就是给孩子们「学习帆船」用的。

　　OP帆船可以锻炼孩子的独立动手能力，提升孩子平衡力、协调性，提高判断力和应急处理能力，以及对环境的适应和驾驭能力；还能培养孩子一种新的生活运动方式，感受到运动带来的快乐，培养良好的乐观积极的态度。

　　而在身体波动期（比如身高变化的时期：10-16岁），可以适当的避免高强度或有碰撞的运动项目（篮球、足球等），减少骨骼损伤的概率。返回搜狐，查看更多