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骑自行车可以瘦哪里
2023-12-16 01:45:06
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返回列表骑自行车可以瘦哪里自行车是一种全身运动，对身体各部位的脂肪都有消耗作用。然而，骑车时，由于大腿和臀部的肌肉做了较多的运动，这些部位的能量消耗也较大，因此，瘦身后的臀部和大腿会更加明显。但要注意，如果运动时间短，则消耗的葡萄糖和脂肪较少，很难达到减肥的效果，若以减肥为目的进行骑车运动，每次需持续运动1小时以上，才有减肥效果。
您好，想坚持下去还是会有效果的Beat365，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练呼拉圈能瘦腰。不宜以口服药物为主Beat365Beat365。减重，要有耐心和毅力，成功在于坚持！
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