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四川健身教练培训学校 空中蹬车可以减肥吗
2023-12-13 14:24:45
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返回列表四川健身教练培训学校 空中蹬车可以减肥吗一般来说练习空中踩自行车是为了减肥的话，因为个重基数和体质不一样，所需时间也不一样Beat365，一般来说至少得坚持练习1个月左右才能见到减肥效果。
一般情况下，坚持空中踩自行车运动，可以在3个月左右就能看到锻炼腹肌的效果。但是由于每个人的实际情况不同，所以所用时间也是会不一样的。
像腹部赘肉少的人Beat365，练习空中蹬车可以直接的锻炼腹部肌肉，而腹部有很多赘肉的人，则需要在减去赘肉之后才能有锻炼腹肌的效果，所用时间自然就长了Beat365。
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