第一代“码农”患抑郁症后自损2千万转行获健美冠军做最帅老头由于程序员特殊的工作性质，使得他们中的大多数人缺乏健康的体魄和良好的心理状态。而这也是程序员们的痛处和难以解决的棘手问题。

　　而我们今天介绍的这位程序员界的健身达人，硬汉中的超级学霸，53岁的逆生长“年轻人”，拥有多个荣耀的“健康老头”俞建华，那可是线岁便考上武汉大学的俞建华，在空间物理系就读电波传播与天线专业。

　　本科毕业后被分配参军，并在部队期间考上国防科技大学的研究生，之后在国防科工委指挥技术学校任讲师，传授关于计算机原理的相关知识。

　　1996年，在部队申请转业后，俞建华从北京的军校来到深圳索贝公司，从事专业电视节目制作多媒体设备和系统的研发。

　　2001年，他重燃学习热情，选择攻读澳大利亚联邦大学工商管理硕士(MBA)，后面又参加了北京大学金融投资与收购兼并实战研修班的学习。

　　答案很简单：唯有坚持。管住嘴，迈开腿，天道酬勤。俞建华比年轻人更努力，更有毅力，一般50岁以上的人很难坚持到底，但是他做到了。

　　而所有的努力终于有了成果Beat365，他的最大卧推重量从60公斤涨到了120公斤Beat365，俯卧撑从最开始只能做几个变成一口气能做100个Beat365，日常体脂率维持在12%左右，在参加健美比赛时达到近7%。

　　此外，他还获得了澳大利亚2018英联邦运动会WFF健美赛男子大师组(无差别级)第三名，是首位获得英联邦运动会奖项的中国籍运动员。

　　在未来，他将继续把健身坚持到底。因为他认为，健身已经成为了自己生命中不可或缺的部分，成为了一种习惯，再也离不开健身了。

　　偶尔就给自己的心情放个假吧，重新梳理一下杂乱的思绪。换一种方式，让原来的问题迎刃而解，让所有的不愉快都烟消云散，用一个新的姿态去享受生活的美好与快乐。