Beat365花式健身刷爆朋友圈 八旬“网红奶奶”有故事最近，一段“八旬老太花式健身”的视频刷爆了朋友圈。视频中，一位身手敏捷的老太太双手攀天梯，行云流水的动作令网友们惊叹不已。其实，视频里的这位老人就是咱庄里人。7月30日一大早，记者在民心河畔采访到了这位80岁高龄的“网红奶奶”崔俊英。

　　7月30日7时许，记者来到西清公园附近裕华西路以北的民心河畔。这里安装着一些健身器材，吸引了很多晨练者。

　　人群有位身材瘦小的老太太，身穿藏青色印花半袖上衣，橘黑相间的花裤子，脚蹬一双系带黑布鞋，朴素的衣着在人群中并不起眼，但她一锻炼起来，便立刻成了众人瞩目的焦点。这位老人就是近日红遍网络的花式健身老人崔俊英。当天早晨，记者目睹了她锻炼的全过程。

　　老人先做热身运动，俯身在地，双脚来回摩擦地面两下之后，做了个漂亮的一字马。然后她来到双杠下，正式开始“花式健身”。只见她双手紧抓双杠，支撑起身体，随后用手臂攀住双杠，轻松一跃，就稳稳坐在双杠上了。稍作调整后，老人双腿并拢高举，头部下移，又做了个干净利落的倒立。绝活还在继续，她用双脚勾住双杠的一侧，身体坐在另一侧，做起仰卧起坐，灵活得像一只小燕子。崔俊英一口气做了五六个，在大家的劝说下才停下来。接下来，她走上漫步机，先慢慢走了几步，接着双脚一起用力，使劲“跑”起来，每次都是踏板快碰到扶手才罢休。

　　接下来，崔俊英开始徒手攀云梯。与视频中看到的一样，先是踩住小推车，借助小推车的高度，抓住云梯的栏杆，把身体悬空在约1.8米高的梯子上，然后两臂交替前行，整套动作一气呵成，看起来毫不费力。这套连很多小伙都做不出的动作，崔俊英足足做了两个往返。站定之后，老人气定神闲，完全不像刚做完剧烈运动。

　　“老奶奶太厉害了，我在云梯上坚持不了两个来回！”一个围观小伙赞叹道。慕名而来的张女士感叹，“我以前看视频，就觉得老人家很神奇，今天一见，真是大开眼界。”而一位大爷则热心地提醒：“老太太Beat365，您锻炼时要注意啊，高难度动作要小心！”

　　记者与崔俊英交谈了解到，老人今年80岁，就在附近居住。她身高只有1.4米左右，体重不足80斤，但手臂稍显粗壮，看得出来，平时没少锻炼。老人眼眶微微凹陷，但双眼炯炯有神，颈部锁骨突出，走路时背部微微下弯，静下来时与健身器材上生龙活虎的她判若两人。

　　很多人在视频中就已发现了，崔俊英是踩着一辆小推车上的云梯。这辆小车她平时从不离手，除了用来锻炼，还可以装路上捡来的瓶瓶罐罐。车把上绑着把钥匙，崔俊英说，自己身体虽然硬朗，但年纪大了，记性很差，钥匙挂在车上，以免弄丢。

　　崔俊英告诉记者，她年轻时可是师范毕业，“那时候是村里的高材生”。因为个子比较小，站在讲台上只能露出半个头，有些调皮的男同学就故意起哄捣乱，让她没法好好讲课。由于刚入职没有经验，“治”不住起哄的学生，成了崔俊英的心病，渐渐让她对教师这个职业失去了兴趣，最后以“先天条件不好”为由辞了职。后来她又干过会计、洗碗工，直到退休。

　　崔俊英有4个儿女，3个在外地，小儿子在身边照顾她。老伴去世之后，崔俊英就搬来和儿子一家一起住。闲暇时她喜欢边走边捡废品。“散步，锻炼，捡废品，是我最喜欢干的事儿。”崔俊英说着，脸上露出满足的笑容，眼睛弯成一道月牙儿，“我喜欢多动，心也不够细Beat365，也闲不下来。我个子矮，更要锻炼身体，不然你看，连小学生都降不住。”

　　老人告诉记者，刚开始锻炼时，手滑没抓紧双杠，摔伤过几次尾椎骨，不过休息一段时间之后觉得没有大碍，又继续来练习了。“我摔了就觉得心里不服气。摔是自己还练得不够。”崔俊英语气中透着倔强。

　　“儿子看到我的锻炼动作，觉得挺危险，劝我别练了，还给我买了一台跑步机，放在房间里。”崔俊英一边锻炼，一边和记者聊天，“现在跑步机是我小儿子用，我还是来外面锻炼。”为啥呢？因为和室内运动比起来，崔俊英更喜欢户外锻炼的感觉。

　　崔俊英表示，她不喜欢跑步，也不喜欢广场舞，只对这些户外健身器材情有独钟。冬天再冷，她也穿着单衣和布鞋，感觉很舒服。由于长期户外锻炼，又有独门绝活——徒手攀云梯，崔俊英在西清公园渐渐有了知名度，大家给她起了一个形象的外号——“铁人”。

　　没有雨雪的天气，崔俊英几乎每天都要到公园锻炼，做完攀云梯仰卧起坐之后，就用器腰背，额头，老人说，这样能让紧绷的肌肉得到放松。

　　每锻炼一会儿，崔俊英都会四肢着地，在地面上爬行一会儿。“我以前颈椎、腰椎不太好，公园一起锻炼的伙伴告诉我，爬行治颈椎，我就开始练起来。”老人说，坚持爬行一段时间后，感觉腰、颈舒服不少。

　　记者问崔俊英平时是否注意饮食，崔俊英摇摇头：“这个不太讲究，吃些粗粮、蔬菜就好。”以前她吃得多，现在不行了，牙不好，每餐只吃一小碗饭。

　　由于每天坚持锻炼，虽已八旬高龄，老人很健康，几乎没生过什么大病，感冒了也是打两个喷嚏就好。有时在外面遇到刮风下雨的天气，她还会脱掉鞋子光着脚走路Beat365，怕把鞋子弄脏弄湿。但这样赤脚行走，她也不会生病。

　　谈到自己独特的锻炼方式，崔俊英笑着说：“省医院的专家说我的体质很特别，能完成这样高难度的动作，和长期的锻炼有关系。”崔俊英特意提醒，专家说大部分老人的体质都达不到她这样的程度，做剧烈运动很容易受伤，因此，她这种过于激烈的健身方式，并不值得提倡。“老年人要选择适合自己的锻炼方式，持之以恒才能达到强身健体的目的，这是专家告诉我的。”

　　记者告诉崔俊英现在她已经成了“网络红人”，她笑得像孩子一样开心：“是火了，还有好几家媒体采访我。”但老人说，她的生活并没有因此受影响。“我会坚持锻炼身体，还要继续坚持捡废品，能让街道干净，又能‘占便宜’。”老人说完爽朗地笑了，顺手把从地上捡起来的报纸放进了推车里。