Beat365市民居家健身花样多！这段时间以来，不少市民开启了居家健身的模式，有些市民跟着健身软件一起运动，还有些市民在家中就地取材进行锻炼。同时，居家健身也带动了家用健身器材的热销。

　　昨天，市民李先生又一次打开健身软件，开始了当天的身体锻炼。平板支撑、跑后拉伸……他跟着网上的教练认真完成每一个动作。

　　因为无法去健身房锻炼，习惯健身的李先生便每天跟着健身软件进行锻炼打卡，至今已经坚持两个多月了。

　　李先生说：“我使用的这个健身软件可以根据自身健康数据和健身目标制订运动计划，而且跟着老师的节奏进行锻炼，更容易坚持下去。”

　　这段时间，不少人把健身场所“搬到”了室内。有的市民在家中就地取材进行锻炼，用矿泉水桶做推举，在床上练瑜伽，抱着米袋做深蹲等，锻炼身体的同时，也为生活增添了些乐趣。

　　家住凤凰城小区的王先生发现，油桶就是个很好的“健身器材”。一个油桶就可以练全身。他经常拿着油桶进行甩摆、深蹲等锻炼。

　　每天下午，市民李女士便会招呼两个儿子用弹力软轴乒乓球训练器锻炼身体Beat365中国在线体育。李女士说：“这款软轴乒乓球训练器既可以进行单人练习，也可以两人对打，特别适合家庭使用。”

　　很多市民选择居家健身，也带动了家用健身器材热销。不占地方的便携式健身器材成了居民居家健身的“香饽饽”。市民孙女士购买了弹力带和瑜伽垫。每天晚上，她会跟着网络平台的主播一起运动。如果在锻炼过程中遇到什么问题，孙女士也可以在网上提问。孙女士说：“使用弹力带锻炼身体，不需要太大的场地，而且动作简单易学，不会打扰家人和邻居。”

　　市民孟女士也在网上选购了一辆动感单车。只要有时间，她就会骑车健身。“在家中锻炼，带娃、健身两不误。”孟女士说。

　　记者从几位健身器材销售人员处了解到，3月份以来，瑜伽垫、哑铃、弹力带、臂力器Beat365中国在线体育、跑步机等产品的销量都不错。

　　从事健身器材销售的赵先生说，这段时间以来，很多市民对室内运动的需求大幅增长，带动了家用健身器材的热销。他店内的跑步机、哑铃等产品销量相比去年同期都有大幅增长。

　　居家健身要注意哪些事项呢？市中心医院运动医学科主任刘畅给出了建议。刘畅表示，他所在的科室接诊过不少因运动造成肌体损伤的患者。市民在进行居家锻炼时，安全运动是关键。

　　刘畅说，市民一定要根据自己的身体状况、年龄、居家环境等，找到适合自己的健身方法Beat365中国在线体育，最好能制订适宜的训练计划，防止损伤和过度训练。运动前，市民还要做好热身活动。

　　“居家运动场地受限。市民在锻炼前，必须检查是否有安全隐患，避免不必要的运动伤害事故发生。室内要做好通风，保证空气流通、新鲜。”刘畅说，市民可在家中做一些徒手操，或者利用弹力带、哑铃、健身球等简单器械进行身体锻炼。如果运动后身体出现持续疼痛等情况，甚至影响到正常生活，应抓紧时间到医院就诊。