Beat365动感单车减肥效果怎么样 动感单车减肥效果好还是跑步机效果好摘要：动感单车作为一种有氧运动，其减肥效果相当不错，骑30分钟的动感单车相当于慢跑60分钟所消耗的热量，不过由于个质和运动强度不同，减肥需要的时间也有所不同。和跑步机相比，动感单车燃脂效果略有不如，但就锻炼身体的各方面机能而言，动感单车效果更好。下面一起来了解一下动感单车减肥效果怎么样吧。

　　动感单车是生活中常见的健身运动，凭借其带感的音乐和独特的视觉效果而深受欢迎，很多想减肥的朋友也会骑动感单车，那么动感单车的减肥效果好吗？

　　动感单车属于一种运动量比较大有氧运动，结合了单车的运动效果，可以很好的帮助锻炼到全身的热量，具有比较好的减脂效果，一般30分钟的动感单车相当于慢跑60分钟所消耗的热量，热量消耗还是比较大的，因此能起到良好的减肥效果。

　　不过需要注意的是，并不是一定骑了动感单车就可以减肥的，毕竟每个人的体质以及进行动感单车的强度不一样，需要坚持一段时间才能看到减肥效果。

　　动感单车和跑步机是两种常见的减肥用健身器材，它们到底哪个减肥效果更好是大家比较关心的，下面就带大家了解一下动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

　　其实跑步机和动感单车的减肥效果都是很好的，只是各有各的特点Beat365，跑步机锻炼后的效果就和室外跑步是一样的，使用跑步机减肥会让人在锻炼的过程中有一种轻松愉快的感觉，只要能够每天坚持不懈的运动，减肥效果是非常好的。

　　动感单车和跑步机不同的是，动感单车的运动强度更大，消耗体能也更多，而且动感单车在骑行的过程中，人的神经兴奋度要比做跑步机更高，这种运动形式不仅帮助人燃烧脂肪，还能锻炼肢体的力量，而且使用动感单车进行锻炼还对塑形有一定的帮助，可以是身材看起来更加有质感。

　　如果说燃脂效果，同等运动量下，跑步机应该是更大一些；如果说要锻炼身体的各方面机能，动感单车作用会更大一些，而且这两种运动健身器材适应的人群会有一些不同，动感单车更适合年轻人和男性朋友Beat365，而跑步机对于各个年龄段的人来说都适用，大家可以根据需要选择合适的减肥器械。

　　动感单车是一项有氧运动，具科学的运动数据表明，骑行动感单车一般要坚持半小时以上的时间才能很好的燃烧脂肪，具有比较好的减肥效果，所以要想使减肥效果明显，每天至少骑行半小时以上的动感单车，建议在30-45分钟左右比较合适。

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