Beat365很多人做“平板支撑”时为啥身体会止不住抖？听听女教练怎么说现在不管人们多忙，都会锻炼一下，这也是有益身体健康的活动。有些人甚至专门办了健身卡，把它当作一种习惯，不断地锻炼身体，当然了他们的体质是很好的，而且体态也是很好。在健身房里，像很多人做“平板支撑”时，身体会止不住地抖，这是为什么呢？小编请教了一位女教练Beat365中国在线体育，听听她是怎么说的吧。

　　首先，有的人锻炼的时间有限，为了节约时间，就会忽略掉运动之前的热身。那么，在这种情况下做平板支撑，状态自然不会很好，身体处于紧绷，身体没有活跃起来，筋也没拉开Beat365中国在线体育，身体就会很容易的抖起来。

　　其次，有的人精神状态不是很好，甚至是身体过于疲惫，那么做起运动就会处于虚的症状。而且持续运动是坚持不了多久的，尤其是睡眠状态不佳的时候，身体消耗量极大，再加上运动，就会透支。

　　再者，我们都清楚做运动的时候会流汗，这时候身体是需要补充水分的。如果过于缺乏，身体是支撑不住的，尤其在急促运动的环境下，很容易发生意外。

　　综上所述，人在正常的情况下，是不会发生抖动现象的。如果你有这样的困扰，最好分析一下，自己的身体是否过于劳累，是否做了提前活动了，身体是否有能力支撑Beat365中国在线体育。遇到这种情况，最好停止运动，好好地休息一下，这是身体的表现，一定要注意。