Beat365成年人的努力就要像韩寒这样！我被吓到了人生，人生，人生短短几个秋啊，不醉不罢休。说到人生，总是情不自禁地唱起这首歌。人生，就像是一场游戏，更如同是一场比赛，我们需要严格律己，积极努力，坚持自律，才能在人生里获得自己想要的名次。

　　之前看过一句话：人生，是要去掌握自己的经历，而不是被经历掌握；去过自己想要的生活，而不是被生活所控制。哲理总是说起来简单，却极少有人能够实现。这需要付出多大的努力、坚持、智慧，才能掌控自己的人生，活出想要的自由。

　　我们需要足够努力，才能让自己看起来毫不费力。成年人的努力都是静悄悄的，就像韩寒这样，默默付出，暗自努力，然后一出现，就把我们吓到了，惊艳全场，刷爆朋友圈。6月21日，晚上19:55分，韩寒更新了一条微博：细雨中空旷的体育场，5000米运动员达成，终于比20年前的自己更快了 。

　　这次韩寒晒出的跑步打卡成绩，5公里用时17分31秒，达成了国家运动员水平。配速是3分29秒，步频是193，这样的速度的确让人震惊，实在是让尔等同样作为80后的大叔们，自叹不如。

　　而在前不久4月份时，韩寒的5公里成绩是18分钟36秒，短短两个多月时间，越跑越快，进步神速，还达成了国家运动员水平。这样的成绩，离不开背后的努力、坚持，汗水、酸痛，想必唯有高度自律的人才能体会个中滋味。

　　对大多数人来说，成年以后，就再也感受不到了进步的滋味。每日的汲汲忙忙，只是迫于生活的无奈。久而久之，退步总是自然而然的。别认为，自己还有多年轻，身体能有多坚强。有时候，成年人的崩溃，往往就是一瞬间。

　　花花世界，物欲横流，步入社会后，总是挥霍着年轻，透支着身体，熬夜的加班，或是熬夜的吃喝玩乐。这样，本以为是获得了自由的快乐，殊不知到最后，只会让我们失去更多，退步更快。也许熬夜，真的是为了自己的梦想，但最终我们将失去健康的身体。

　　韩寒说过：人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。由于连续的电影工作与压力，让他睡眠不规律，身体发胖，很难重新回到赛车上，这让他对自己感到很失望。韩寒导演《飞驰人生》时期，也被网友调侃成油腻的中年大叔。

　　名人尚且如此，更何况我们普通人呢？终日奔波于生活，辛酸、劳累，苦闷、无奈，其实我们总是在不断地迷失，尽管生活与工作，我们看似很努力，但从未寻得自我。

　　既然，退步是自然的，那么努力就要毅然决然。有一阵子，韩寒在几个月期间， 体重掉了四十多斤，去医院也做了很多检查Beat365。很明显，在之前长期的不规律工作与睡眠，导致了身体发出了危险信号。那时候，韩寒突然想到，也许可以试试跑步，说不定仍然可以跑得很快呢。

　　于是，韩寒开始了跑步训练。尽管高中时期的他，还是一名体育长跑生。曾经1500米，创造了学校的新纪录，在一次8000米长跑中，也夺得了冠军。但是韩寒非常讨厌跑步，以至于后面放弃了跑步。如今，本着身体的健康，韩寒毅然决然地坚持了跑步训练。

　　2019年，韩寒重拾了跑步，第一次5公里跑了30分钟，心率接近200，浑身肌肉酸痛，瘸了几天，简直无法接受，几近崩溃。因为这与他高中时期的5公里成绩，至少差了10分钟以上。尽管时隔20年，退步这么的一落千丈，韩寒却更加意志坚定地坚持着跑步训练。

　　成年人的努力，就是这么静悄悄地咬牙坚持Beat365。时间，总会给你最满意的答复。紧接着，韩寒10公里跑进了40分钟，用时39分38秒，平均配速3:58。这让他很是欣慰，正如他自己所说：体育之美就是你能看到自己努力的结果。

　　看到自己不断进步的结果，也让韩寒更加斗志昂扬地继续向前，一往无前。今年4月份，韩寒微博的第一次跑步打卡，晒出了令人满意的成绩。5公里，用时18分钟36秒，心率177Beat365，配速3分43秒，步频188。如此优秀的成绩，瞬间刷爆整个跑圈。

　　近日，6月21日，韩寒再次更新微博，打卡跑步，这次的成绩直接达到了国家运动员的水平，更是令人震惊，惊艳全场。5公里，用时17分钟31秒，心率168，配速3分29秒，步频193。仅仅是2个月的时间，韩寒的跑步训练，再次刷新了个人PB，刷爆了跑圈。

　　韩寒在近日的微博，调侃了一下自己：雨中空旷的体育场，5000米运动员达成，终于比20年前的自己更快了。20年前，韩寒是一名高中体育长跑生；20年后，韩寒已年近40，步入中年。看着韩寒的5公里成绩，有网友不禁感叹：难道是年纪越大，越跑越快？

　　其实不然，年纪越大，身体机能衰退，身体趋向肥胖，体重飙升，最大摄氧量降低，跑步并不能越跑越快。只是长时间的坚持跑步，才能让你逐渐恢复年轻的体质，身材健瘦，富有肌肉，提升最大摄氧量，才能开始越跑越快。

　　这是需要一个漫长而又艰难的过程，需要坚韧不拔的毅力与顽强的意志力，需要科学的方法与学习，更需要严格律己、自律到底的精神，才能让自己在坚持中不断成长。尽管韩寒有着高中时期的长跑经验，20年后重拾跑步，他仍然需要积极努力，翻看各种跑步资料与视频，才能让跑量更加有效，才能让跑步进步神速，一鸣惊人。

　　如今的韩寒，5公里居然跑得比20年前还快。或许，这就是人的无限潜能。不要再给自己的人生设限了，年龄从来都不是借口，困住我们的永远都是自己内心的惰性。不抱怨，不放弃，坚持自律，坚持到底。现在开始，就离梦想更近一步。向前奔跑吧，人生将是无限可能。自律，才是的人生。