动感单车是健身房中运动量大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，在以腿部为中心的锻炼过程中Beat365中国在线体育，臀部、腰部、背部Beat365中国在线体育、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能

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